اگر آپ خوش مزاج ہیں تو آپ کو روزمرہ کے واقعات برے محسوس نہیں ہوں گے ۔ اس کے برعکس ، اگر آپ خوشگوار موڈ میں نہیں ہیں تو کم برے حالات بھی آپ کو بڑے محسوس ہوسکتے ہیں۔

آپ کے احساسات کے پیچھے کی وجہ دریافت کرنا ضروری ہے۔ اس طرح کی تفہیم کے ذریعے، آپ اپنے آپ کو اندرونی طور پر جانچ سکتے ہیں اور اپنے ارد گرد کے لوگوں کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

صرف کسی خاص موڈ یا جذبات کے پیچھے وجہ تلاش کرکے اپنے جذبات کو سنبھالنا کافی نہیں ہے۔ اپنے جذبات کو منظم کرنا ایک شعوری اور فعال کام ہے۔